5 praktikus tanács, ha majd’ megvesz az Isten hidege
A klímaváltozásnak köszönhetően a naptári tél eddig tavaszias napokkal kényeztetett minket. Decemberben akár rügyező bokrokat is láthattunk és sajnálkoztunk, hogy idén sem lesz fehér karácsonyunk, majd a januári kényeztetően langyos tavaszias hetek után lecsapott a tél pár igazi fagyos nappal. Kellemetlenül éljük most meg, ahogy a jelentős hőmérséklet ingadozás megviseli a hosszú, fényben szegény téli napok alatt kimerült szervezetünket. Úgy érezhetjük, soha nem tapasztalt hideg vesz körül minket. Ilyenkor a kevésbé fázósak fején is megjelenik a sapka és ezeken a napokon kigombolt kabáttal sem szalad ki senki a sarki közértbe.
Íme néhány praktika, ami segít feltöltődni, amely megmelengeti testünket, lelkünket, ha úgy érezzük majd’ megvesz az Isten hidege:
- A hidegebb időben jól esik forró teát, kávét szürcsölni, de jó ha tudod, hogy a koffein hőt von el a szervezetünktől. Válassz inkább gyógynövényes teákat vagy koffeinmentes kávét.
- A főétkezésekhez fogyassz meleg leveseket. Egy gazdag húsleves vagy krémleves tele van energiával és jó melegen fogyasztva tartósan átmelegít.
- Napközben cserélj zoknit. Jobb lesz tőle a komfortérzeted, szárazabb, melegebb érzést biztosít.
- Mozgás: iktass be napközben akár többször is néhány guggolást, vagy más egyszerű tornagyakorlatot. A felpezsdült véráram is energiát, azaz hőt termel.
- Egy hosszú, téli átfagyoskodott nap után nincs jobb érzés, mint nap végén belecsobbanni egy kád gyógynövényillatú fürdővízbe. A kifejezetten fürdőzéshez készült keverékekkel töltött fürdőzsákot forrázd le 1 liter vízzel, mint egy tea filtert és öntsd bele a fürdővizedbe. Ily módon kiáztathatod magadból a zord téli napok rád rakódott nyűgjét, baját, esetleg hisztijét.
Örömünkre szolgál, hogy olyan élvezettel olvasol minket, mint amilyen szeretettel mi írjuk bejegyzéseinket.
Ha a cikkeink kapcsán gondolat ébredt benned, oszd meg velünk alább hozzászólásban. Látogass meg minket a Szénafüvek Családi Manufaktúra honlapján, de szívesen látunk a gyógynövényes tönköly- és sópárnáink Szénafüvek Párnamanufaktúra Facebook oldalán is.