Semmire sem jut időd? Ezzel a módszerrel „csinálhatsz”!

Az idő meghajlítása, egy nap meghosszabbítása: vannak, akik ezzel a képességgel születnek, mások számára pedig mintha turbósebességgel rohanna az idő, nem jut belőle szinte semmire…

Miért nem tanítják ezt meg az iskolákban?

Az oktatás egyik talán legnagyobb bűne, hogy a rendszer adja az időkereteket, közben pedig nem tanít meg arra, hogyan szabjunk ilyet magunknak, hogyan osszuk be azt a 24 órát, ami minden nap a rendelkezésünkre áll.

Az „időcsinálásnak” ez a titka: megtanulni kezelni ezt a megfoghatatlan fogalmat. Számos módszer létezik rá, hogyan érdemes, mi most egy nagyon egyszerű, már holnap elkezdhető verziót osztunk meg Veled.

#1 PRIORIZÁLJ

Fogj egy papírt és egy tollat.

Írd össze 3 szempont mentén a feladataidat:

1: minden nap szükséges teendők, heti és havi szinten szükséges teendők, alkalmilag szükséges teendők, (pl. esedékes felújítás otthon vagy projekt leadása).
2: Aztán, ezeket a teendőket dobáld szét munka / vállalkozás; otthon / magánélet / család; illetve énidő / hobbi halmazokba. Végül add meg, hogy napi, illetve heti szinten ezek mennyi időt igényelnek az életedből
3: Állítsd minden halmazban sorrendbe a teendőket, legfontosabbtól az elhanyagolhatóig!

Azért fontos felbontani halmazokba még azelőtt a teendőket, hogy priorizálnád őket, mert egyéb esetben a munka / család / napi kötelező csoport biztos, hogy bekerülne a hobbi és a szabadidő elé, de egyáltalán nem ez a cél!

#2 ÍRJ IDŐBEOSZTÁST

Először is, írd fel az aktív órák számát, például: reggel 6-tól este 11-ig.

Válassz ki egy tetszőleges appot – pl. Asana, Trello – vagy dolgozhatsz kézzel, a lényeg, hogy vagy listás, vagy táblázatos formában írd fel a napokat és az órákat 15 vagy 30 perces bontásban. Ezt követően a kötelező feladatokat, illetve a prioritási skála tetején szereplőket oszd be órák szerint. Ha marad ki idő, válogass a kevésbé élen szereplők közül.

Ezt írd fel végig 3-4 nappal, és nézd meg, mi az a tevékenység, ami végül teljesen kimaradt, sehol nem fért el! Gondold át, ez tényleg fontos-e, kell-e, és ha igen, akkor egy további napban keress neki helyet, akár mást átütemezve; ha nem fontos, akkor egy az egyben húzd ki, mert ha egy ilyen strukturált átgondolás során nem kapott szerepet, akkor nem kell a mindennapjaid teljességéhez…

#3 FELESLEGES TEVÉKENYSÉGEK

Egy korábbi cikkünkben már írtunk arról, hogy érdemes figyelni a napjaidat, és megnézni, milyen „felesleges” tevékenységre, mennyi időt vesztegetsz el. Pl. social media céltalan pörgetése, kommentek olvasása stb. A felszabadult időbe tegyél be a nem fő prioritású, de lényeges / örömet szerző tevékenységek közül valamit!

#4 JÖHET A NAPIREND

Erre azt mondhatod, hogy időt vesz el, de később meglátod majd, mennyire hasznos, ha előre megvan a napirended, mert útközben viszont rengeteg időt takaríthat meg Neked. A fenti listás vagy táblázatos módszert alkalmazd hozzá, az említett appok pedig azért hasznosak, mert mindig ki tudod pipálni, amivel kész vagy már, vagy át tudod húzni máskorra. Pl.:

Hétfő

6:00 – ébresztés
6:00 – 6:30 rövid meditáció, kávé
6:30 – 7:00: készülődés
7:00 – 7:30: gyerekek dolgait összekészíteni
7:30 – 7:50: gyerekeket elvinni az iskolába
7:50 – 8:30: beérni a munkába

MUNKA
8:30 – 9:00: napi e-mailek elolvasása, megválaszolása
9:00 – 10:00: XY-nal megbeszélés
10:00 – 10:15: szünet
10:15 – 12:15: X projekten dolgozni
12:15 – 12:45: ebédszünet
12:45 – 14:45: YX-szel megbeszélés
14:45 – 15:00: szünet
15:00 – 16:45: Y projekten dolgozni
16:45 – 17:00: e-mailek ellenőrzése, másnapi feladatok összeírása, indulás

OTTHON
17:00 – 17:45: gyerekek összeszedése, hazavitele
18:00 – 19:00: torna
19:15 – 20:15: vacsora a családdal, teendők közös (!) ellátása, pl. mosogatógép ki-be pakolása
20:15 – 20:30: összekészülés másnapra
20:30 – 22:00: közös idő a párommal
22:00 – 23:00: sorozatrész megnézése / olvasás
23:00 – alvás

És, mivel minden időterv között ott van (jó esetben) 6-7 órányi idő, amit az alvásra szánsz…

…Legyen az alvás igazi élmény! Szénafüvek gyógynövényes párnákkal aludj mélyebben, pihentetőbben, tiszta lélegzetvétellel.

Örömünkre szolgál, hogy olyan élvezettel olvasol minket, mint amilyen szeretettel mi írjuk bejegyzéseinket.

Ha a cikkeink kapcsán gondolat ébredt benned, oszd meg velünk alább hozzászólásban. Látogass meg minket a Szénafüvek Családi Manufaktúra honlapján, de szívesen látunk a gyógynövényes tönköly- és sópárnáink  Szénafüvek Párnamanufaktúra Facebook oldalán is.