Miért nem tanítják ezt meg az iskolákban?
Az oktatás egyik talán legnagyobb bűne, hogy a rendszer adja az időkereteket, közben pedig nem tanít meg arra, hogyan szabjunk ilyet magunknak, hogyan osszuk be azt a 24 órát, ami minden nap a rendelkezésünkre áll.
Az „időcsinálásnak” ez a titka: megtanulni kezelni ezt a megfoghatatlan fogalmat. Számos módszer létezik rá, hogyan érdemes, mi most egy nagyon egyszerű, már holnap elkezdhető verziót osztunk meg Veled.
Fogj egy papírt és egy tollat.
1: minden nap szükséges teendők, heti és havi szinten szükséges teendők, alkalmilag szükséges teendők, (pl. esedékes felújítás otthon vagy projekt leadása).
2: Aztán, ezeket a teendőket dobáld szét munka / vállalkozás; otthon / magánélet / család; illetve énidő / hobbi halmazokba. Végül add meg, hogy napi, illetve heti szinten ezek mennyi időt igényelnek az életedből
3: Állítsd minden halmazban sorrendbe a teendőket, legfontosabbtól az elhanyagolhatóig!
Azért fontos felbontani halmazokba még azelőtt a teendőket, hogy priorizálnád őket, mert egyéb esetben a munka / család / napi kötelező csoport biztos, hogy bekerülne a hobbi és a szabadidő elé, de egyáltalán nem ez a cél!
Először is, írd fel az aktív órák számát, például: reggel 6-tól este 11-ig.
Válassz ki egy tetszőleges appot – pl. Asana, Trello – vagy dolgozhatsz kézzel, a lényeg, hogy vagy listás, vagy táblázatos formában írd fel a napokat és az órákat 15 vagy 30 perces bontásban. Ezt követően a kötelező feladatokat, illetve a prioritási skála tetején szereplőket oszd be órák szerint. Ha marad ki idő, válogass a kevésbé élen szereplők közül.
Ezt írd fel végig 3-4 nappal, és nézd meg, mi az a tevékenység, ami végül teljesen kimaradt, sehol nem fért el! Gondold át, ez tényleg fontos-e, kell-e, és ha igen, akkor egy további napban keress neki helyet, akár mást átütemezve; ha nem fontos, akkor egy az egyben húzd ki, mert ha egy ilyen strukturált átgondolás során nem kapott szerepet, akkor nem kell a mindennapjaid teljességéhez…
Egy korábbi cikkünkben már írtunk arról, hogy érdemes figyelni a napjaidat, és megnézni, milyen „felesleges” tevékenységre, mennyi időt vesztegetsz el. Pl. social media céltalan pörgetése, kommentek olvasása stb. A felszabadult időbe tegyél be a nem fő prioritású, de lényeges / örömet szerző tevékenységek közül valamit!
Erre azt mondhatod, hogy időt vesz el, de később meglátod majd, mennyire hasznos, ha előre megvan a napirended, mert útközben viszont rengeteg időt takaríthat meg Neked. A fenti listás vagy táblázatos módszert alkalmazd hozzá, az említett appok pedig azért hasznosak, mert mindig ki tudod pipálni, amivel kész vagy már, vagy át tudod húzni máskorra. Pl.:
6:00 – ébresztés
6:00 – 6:30 rövid meditáció, kávé
6:30 – 7:00: készülődés
7:00 – 7:30: gyerekek dolgait összekészíteni
7:30 – 7:50: gyerekeket elvinni az iskolába
7:50 – 8:30: beérni a munkába
MUNKA
8:30 – 9:00: napi e-mailek elolvasása, megválaszolása
9:00 – 10:00: XY-nal megbeszélés
10:00 – 10:15: szünet
10:15 – 12:15: X projekten dolgozni
12:15 – 12:45: ebédszünet
12:45 – 14:45: YX-szel megbeszélés
14:45 – 15:00: szünet
15:00 – 16:45: Y projekten dolgozni
16:45 – 17:00: e-mailek ellenőrzése, másnapi feladatok összeírása, indulás
OTTHON
17:00 – 17:45: gyerekek összeszedése, hazavitele
18:00 – 19:00: torna
19:15 – 20:15: vacsora a családdal, teendők közös (!) ellátása, pl. mosogatógép ki-be pakolása
20:15 – 20:30: összekészülés másnapra
20:30 – 22:00: közös idő a párommal
22:00 – 23:00: sorozatrész megnézése / olvasás
23:00 – alvás
…Legyen az alvás igazi élmény! Szénafüvek gyógynövényes párnákkal aludj mélyebben, pihentetőbben, tiszta lélegzetvétellel.
Örömünkre szolgál, hogy olyan élvezettel olvasol minket, mint amilyen szeretettel mi írjuk bejegyzéseinket.
Ha a cikkeink kapcsán gondolat ébredt benned, oszd meg velünk alább hozzászólásban. Látogass meg minket a Szénafüvek Családi Manufaktúra honlapján, de szívesen látunk a gyógynövényes tönköly- és sópárnáink Szénafüvek Párnamanufaktúra Facebook oldalán is.