Ha te is a rossz alvók közé tartozol, megszenveded az éjszakákat, legyen szó akár nehéz elalvásról, akár felriadásról, tartsd be pontról pontra a tanácsainkat! #1. Semmi nehéz étel! Vagy mégis? Mindenki azt mondja, tilos a vacsora, meg bármi súlyosabb étel este, de ez nem egészen így van. A legtöbb ember valóban bikával álmodik egy jó… Tovább »
Forgolódóból mormota – 10 jó szokás a pihentető álomért
Ha te is a rossz alvók közé tartozol, megszenveded az éjszakákat, legyen szó akár nehéz elalvásról, akár felriadásról, tartsd be pontról pontra a tanácsainkat! #1. Semmi nehéz étel! Vagy mégis? Mindenki azt mondja, tilos a vacsora, meg bármi súlyosabb étel este, de ez nem egészen így van. A legtöbb ember valóban bikával álmodik egy jó… Tovább »
Dugult orr reggel, éjjeli nehézlégzés: mielőtt arra gyanakodnál, hogy folyamatosan meg vagy fázva, olvasd el ezeket a lehetséges okokat! Semmi náthás tünet, csak légszomj Ha éjjel arra riadsz fel, hogy nehezen kapsz levegőt, illetve a reggeli ébredést kapásból köhögéssel indítod, állhat úgynevezett éjszakai asztma a háttérben. Erre értelemszerűen nem gyanakszol, hiszen napközben semmit nem tapasztalsz… 
Számos kutatás vizsgálta az elmúlt 20 évben a dohányzás alvásra gyakorolt hatásait. Egyik eredménye sem lett túlzottan kecsegtető a dohányzásra nézve – viszont az arról való leszokáshoz egy újabb motiváció lehet. A cigi valójában nem megnyugtat, hanem épp, hogy stimulál Sokan vannak úgy a dohányosok közül, hogy „jó éjt cigiznek”, tehát még lefekvés előtt rágyújtanak… 
Gyerekkorunk egyik legismertebb meséje „A só”. A népmese egy egyszerű tanulságot dolgoz fel: az életünkben lévő dolgok mindaddig természetesek, míg jelen vannak, hiányuk akkor lesz kínzó, amint eltűnnek. A só kezdetektől fogva része volt az emberi életnek, és nem csak a táplálkozásban. Az orvostudomány már a középkorban használta e kincset. Fennmaradt krónikák szerint a szerzetesek… 